Mon Minou, mon compagnon santé intime

Mon-minou.fr vous propose desconseils pratiques pour l'hygiène intime. Il faut savoir que la flore vaginale est un écosystème fragile qui peut être attaqué par les hormones : puberté, grossesse, ménopause, mais également par différents facteurs extérieurs comme le stress, les vêtements ou encore certains médicaments.

6 règles à suivre pour son hygiène intime

Lavage de minou

L'équilibre de la flora vaginale se base sur une acidité particulière et sur la présence de bactéries qui vous protégeront. Il est donc nécessaire de maintenir en l'état tout en se prémuniscent de brûlures et de voir apparaître une infection vaginale ou une mycose.
Les femmes doivent donc être prudente tout en pratiquant les bons gestes en matière de toilette intime.


Votre liste à respecter

  • N'utilisez pas de savons décapants (PH neutre).
  • Lavez-vous normalement (1 à 2 toilettes par jour).
  • Utilisez une serviette propre et sèche et changer la régulièrement.
  • Lavez-vous sans être trop invasive, vous risquez de détruire l'écosystème vaginal en voulant "trop" vous laver. La toilette doit se faire en surface.
  • Evitez les gants de toilette qui peuvent être des nids à bactéries. Préférez une toilette à mains nues, n'oubliez pas de les savonner et les rincer avant de commancer à vous laver.
  • Utilisez de l'eau et un savon spécifique pour la toilette féminine. Prenez garde et vérifiez que votre savon est destiné à un usage journalier. Les produits, à visée antibactérienne, peuvent attaquer l'équilibre de votre flore vaginale si vous les utilisez jour après jour. Utilisez les uniquement pour traiter un épisode infectieux, n'ouliez pas de demander des conseilles à votre gynécologue.

Vigilance pendant les menstruations

Surveillance du minou Pendant vos règles, vous devez faire encore plus attention à votre hygiène intime. Mais attention, il vous suffit de se laver 1 ou 2 fois par jour, même pendant la période des règles.

Pour mémoire, à la fin de chaque cycle menstruel, l'utérus des femme se débarrasse de la couche superficielle de sa muqueuse lorsqu'elle n'a pas accueilli une ovule fécondé, ce qui engendre un écoulement sanguin qui dure en général 3 à 7 jours selon les femmes.

  • Réalisez une toilette intime minutieuse.
  • Evitez d'avoir trop de rapports sexuels durant cette période.
  • Pensez à changez de serviettes hygiéniques très régulièrement ou préférez une coupe menstruelle.